Stress

Her vil jeg give små sammendrag fra forskningsresultater.

(University of California, Los Angeles blev grundlagt i 1919 i Los Angeles, Californien, og er et af de højest rankede forskningsuniversiteter i USA.)

Nu viser ny UCLA-undersøgelse, at Tai Chi -meditation i bevægelse, virker lige så godt som samtaleterapi og bedre end medicin.

Fra april 2007 til august 2013 blev der analyserede blodprøver fra 90 deltagere mellem 42 og 83 år før og efter at de opstartede et Tai Chi program. 

“Når folk udøver Tai Chi, er der et fald i stresshormonerne produceret af det sympatiske nervesystem,” siger Irwin, som er professor i psykiatri og biovidenskab ved UCLA.

Du får hurtigere og bedre gevinster med en instruktør!

Gode minder

ydre styrke og indre ro
du bliver glad
tag en pause
Previous
Next

Kontakt