Elever fortæller om Tai Chi

• Jeg har i halvandet år fulgt mine to læremestre og fået mere ud af det, end de mange gange tidligere før.Og så udstråler de kompetence.

  Poul Petersen, 71 år

• Ikke forcere, gå ned i detaljen, forklare og illustrere.

  Poul

• Dorthes passion er smittende. Desuden lærer vi alle af hinanden

  Katia

• Jeg blev budt varmt velkommen. Der er en god ånd og sammenhold på holdet.

  Elisabeth

• Der bliver taget specielle hensyn og jeg blev mødt præcist, hvor jeg er.

  Elisabeth

• Tai chi giver udbytte på alle niveauer, kan laves hvor som helst, og kræver ikke særligt udstyr

  Katia

Mere information

Fotogalleri

YouTube Video link

Partnerøvelser

  Peng- afværg

• Bevægelsen starter indefra kroppen, går ned og op i en bue- som en båd
• Opløftende, rootbreaker, løfte op ad rode, så skurken mister balancen

  Lu- træk tilbage

• Bevægelsen starter udefra, går i en cirkel til siden og slutter foran kroppen
• Forestil dig halvdelen af et rundbord

  Ji- pres

• Bevægelsen starter tæt på kroppen, går i en cirkel væk fra dig selv
• Forestil dig den anden halvdel af et rundbord

  An- skub

• Bevægelsen starter udefra kroppen, går op i en buen for at gå ned
• Får skurken ned, bliver klemt sammen

Selvforsvar